Sit and Share Amsterdam

Sit and share

Samen met Erik Willems organiseer ik terugkerende bijeenkomsten voor mensen met een verslaving, dwangmatige gewoonte of een andere vorm van afhankelijkheid. Het doel van de meetings is om elkaar te ondersteunen door met elkaar te mediteren (sit) en te delen (share).

 

Voor wie zijn Sit and Shares?

Sit and Share bijeenkomsten zijn er voor iedereen die waarde ziet in meditatie en het delen van ervaringen als ingrediënten van een leven vrij van afhankelijkheid. Of je nu in herstel bent van een verslaving, of nog aan het worstelen bent met een ongezonde gewoonte, je bent van harte welkom. Je hoeft geen ervaring te hebben met meditatie. Het enige dat je nodig hebt is een verlangen om vrij te zijn van dwang en drang.

terugvalpreventie

Het avontuur begint

Een veranderingsproces na een moeilijke periode is als een ontdekkingsreis. Of je nu een hardnekkige gewoonte achter je laat of een eetstoornis, een verslaving of depressie, een traumatisch verleden of een ongezonde relatie. Herstel is een sprong in het onbekende voor de één, een innerlijke zoektocht voor de ander. Verheug je op avonturen, maar wees ook voorbereid op tegenslag.

 

Je hebt een rugzak

Ik ga op reis en ik neem mee… een verwaarloosd gevoelsleven, een ontregeld beloningssysteem, een zak vol onverwerkt verdriet en de emotionele vaardigheden van een driejarige.

Gevangen in jezelf

Gevangen in jezelf

‘Kwetsbaarheid’ is hot en niet alleen in populaire psychologiebladen en spirituele kringen. In de media, het bedrijfsleven en de politiek hebben mensen de mond vol van ‘de kracht van kwetsbaarheid,’ een verwijzing naar de bestseller van Brené Brown, die als onderzoekswetenschapper het thema overtuigend op de kaart zette.


De worsteling met onze kwetsbaarheid is van alle tijden. In zijn gedicht Bluebird belicht Charles Bukowski de vermeende gevaren van het tonen van zijn kwetsbare kant, die hij onderdrukt door te drinken, te roken en door zijn houding van ‘tough guy.’

vergoeding hypnotherapie

Tip voor je spaarpot

Hypnotherapie kan levensveranderend zijn en de resultaten duurzaam. Het is een investering van je energie en van je tijd, maar ook van je middelen natuurlijk. Even een praktisch bericht tussendoor, over geld.

“Het beste wat ik ooit gedaan heb om dichter bij mezelf te komen.” Zomaar een reactie van een cliënt. En zelf word ik natuurlijk ook erg blij van goede resultaten, zoals wanneer iemand stopt met roken. Maar het allermooiste van mijn vak vind ik wel om mensen echt van binnenuit te zien veranderen. Om te zien hoe inzichten leiden tot verandering, en verandering weer tot nieuwe inzichten. Om er getuige van te mogen zijn hoe mensen weer gaan stralen en hoe dat doorwerkt op alle gebieden van hun leven – ook op vlakken waarvoor ze niet eens ‘in behandeling’ waren. En dat bovendien in relatief weinig tijd, want hypnotherapie is een kortdurende therapie. Dat alles maakt mij, zo tegen het einde van het jaar, dankbaar.

Geen alcohol drinken

Waarom drink je geen alcohol?

Als je (even) geen alcohol drinkt, is het soms moeilijk omgaan met de reacties van anderen en de vraag: Waarom drink je niet?


Meer mensen kiezen voor een bewust alcoholvrije of alcoholarme leefstijl. In grote steden is een ‘sober’ leven zelfs een trend, als je dit bericht mag geloven. Het is steeds meer geaccepteerd om een ijsthee of spa rood te bestellen zonder dat je zwanger of aan de antibiotica bent. In veel zaken kun je mocktails krijgen of lekkere alcoholloze drankjes zoals gemberbier of huisgemaakte limonade. Op andere plekken is het helaas minder vanzelfsprekend dat je niet drinkt, denk aan bijvoorbeeld het studentenleven, de voetbalvereniging of de Zuidas. De sociale druk om mee te borrelen kan hoog oplopen en dan moet je stevig in je schoenen staan om bij jezelf te blijven.