Jezelf pijn doen
Zelfbeschadiging of zelfdestructief gedrag roept angst en oordeel op, ook vanbinnen. Het lijkt iets wat je jezelf aandoet, maar wie is dat zelf dat beschadigt, en op welk zelf is het gericht? Minder zichtbaar is wat er op dat moment wordt beschermd, en de context waaruit dit gedrag ontstaat. Vaak speelt daarbij naar binnen geslagen […]
Naast iemand met een verslaving
Wie mijn blog volgt, weet dat ik zelf ervaring heb met verslaving en een eetstoornis. Wat ik minder vaak heb gedeeld is dat ik ook naaste ben geweest van dierbaren met verslavingsproblemen. Vanuit die ervaringen schrijf ik dit blog over de patronen tussen mensen met een verslaving en hun naasten, en hoe er ruimte kan […]
Je bent niet alleen
Voor mij ligt de route naar emotionele vrijheid in verbinding. Verbinding met de verschillende delen van jezelf – ook de lastigste – en met dat wat je ten diepste bent. Als die elkaar ontmoeten voel je je ‘heel’: authentiek en compleet. En van daaruit kun je je oprecht verbinden met anderen, zonder jezelf te verliezen. […]
Wat je niet kreeg
Emotionele verwaarlozing laat geen blauwe plekken achter, maar wel diepe sporen. Het is een voedingsbodem voor verslaving en andere manieren van overleven. Hoe troost je jezelf als je zelf nooit echt getroost bent? In dit blog neem ik je mee in wat emotionele verwaarlozing betekent en hoe het doorwerkt. Ik ben op mini-sabbatical in Italië. […]
Genieten na verslaving: hoe dan?
Je bent gestopt met je verslaving. Een enorme stap. Maar wat nu? Hoe leer je opnieuw genieten zonder verdoving, zonder de kicks of de kunstmatige roes die je misschien jarenlang gewend was? Soms is het een zoektocht Ik was een van de gelukkigen. Een week nadat ik voor het laatst alcohol dronk, genoot ik al […]