Ik ondersteun je bij het blijvend minderen of volledig stoppen met jouw ongewenste gewoonte of verslaving. Ik help je zoeken naar de onderliggende oorzaken en met het aanpakken van bijkomende klachten. Ik steun je bij het omgaan met moeilijke momenten, ‘craving’ en het voorkomen van een terugval. En ik begeleid je bij het omgaan met je gevoelens, het communiceren met anderen en bij je leefstijl, werk en persoonlijke groei. En terwijl we toch bezig zijn, help ik je om jezelf terug te vinden en weer lekker in je vel te zitten. Mijn aanpak is integraal, praktisch en altijd afgestemd op jouw specifieke wensen en behoeften. Ik combineer intensieve coaching, counseling en gedragstherapie (Acceptance and Commitment Therapy) met psychosociale therapie die inspeelt op je onbewuste. Het bijzondere aan deze combinatie is dat je zowel heel oplossingsgericht werkt aan het behalen van je doelen, als dat je inzicht kunt krijgen in onderliggende, vaak onbewuste, oorzaken en behoeften. En dat wordt géén lang en moeizaam traject waarbij je diep moet graven en spitten.
Bij verslavingsgedrag en veel andere klachten spelen onbewuste processen een belangrijke rol bij het in stand houden van je problemen. Vaak weet je zelf heel goed dat je bepaalde dingen niet of anders zou moeten doen, maar toch blijf je hetzelfde reageren en verandert er niets. Ik werk met therapieën waarbij je contact legt met je onbewuste, zoals hypnotherapie, Internal Family Systems, NLP, EMDR en brainspotting. Met deze methoden overstijg je het denken en pak je de klachten aan op emotioneel niveau, waardoor er wezenlijk iets in je beleving verandert en je het probleem wel kunt oplossen. We doen als het ware een training voor je brein: je brengt op je onbewuste over wat je bewuste brein al weet of wil, en tegelijkertijd maak je verborgen overtuigingen, emoties en ervaringen juist bewust zodat je er grip op kunt krijgen.
Om misverstanden te voorkomen: het gaat bij hypnotherapie niet om de ‘toneelhypnose’ die je misschien kent van tv. Je blijft volledig bij bewustzijn, er gebeurt niets dat je niet wilt en na het consult herinner je je alles wat is gezegd en gevoeld vaak juist heel scherp. Hypnotherapie is een praktische en oplossingsgerichte vorm van psychotherapie waarbij je contact maakt met onbewuste overtuigingen en processen. Met hypnotherapie krijg je inzicht in waarom je op een bepaalde manier denkt, voelt en doet, hoe je met die gedachten en gevoelens kunt omgaan en hoe je iets kunt veranderen aan je gedrag. Doordat je onbewuste heel waarachtig naar voren brengt wat voor jou belangrijk is, is hypnotherapie een kans om dichter bij je kern te komen, bij wie jij werkelijk bent. Bij hypnotherapie wordt therapeutisch gewerkt met hypnose. Hypnose is een staat van diepe ontspanning waarin je extra ontvankelijk bent voor indrukken, beelden, sensaties en inzichten die van binnenuit komen. Prikkels van buitenaf zijn op dat moment even minder voelbaar. Innerlijk is er juist sprake van verhoogde concentratie. Door de ontspanning en concentratie worden dingen helder en duidelijk. Dat levert naast inzichten ook op dat je deze leert toepassen in je dagelijks leven en zo je doelen kunt verwezenlijken. Daarbij kan hypnotherapie je helpen bij het oplossen van onderliggende problemen, het verwerken van trauma’s en om meer zelfvertrouwen te krijgen. Ook als je al een behandelingstraject volgt, of therapieën achter de rug hebt, kun je veel baat hebben bij hypnotherapie. Hypnotherapie is zowel een op zichzelf staande behandelmethode als een waardevolle ondersteuning voor reguliere en andere complementaire behandelingen. Wil je meer weten over hypnotherapie, behandeling, gewoontes en verslavingen? Lees verder op mijn blog of neem direct contact met me op.
